FC2ブログ

946三慈会病院 ちょっとした出来事

釧路三慈会病院で起きた最近の出来事やお知らせを更新していきます。

| PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

Facebookより リハビリテーション

暦は6月を迎え、春から夏へと季節の移り変わる時期ですが、

みなさんはお元気に過ごされているでしょうか?

 今回、リハビリテーション科では在宅でのトイレ環境についてお知らせします。

自宅での理想的なトイレのポイントでは①寝室に近い位置が望ましい。②出入り口の段差をなくす。③引き戸。開き戸の場合は外開きが望ましい。④便座は暖房機能がついたもの。⑤便器は温水洗浄機能がついたもの。 となっています。

又、その他のポイントでは、

1.照明: 足元がよく見える明るさ

2.てすりの設置

3.トイレットペーパー:使いやすく、片手でも紙を切れるもの

4.室内温度: 暖かい室内を心がける。~安全性の高い暖房器具を使用する。

 安全・使いやすいトイレの環境整備は、怪我の防止や体調管理に繋がります。

 

toilet_kurumaisu.png

| Facebook | 09:28 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

Facebookより 4階病棟

こんにちは、4階病棟です。

今回はロコモティブシンドロームについて紹介したいと思います。

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)とは、骨や関節、筋肉などの運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態のことをいいます。

 

骨や筋肉は40歳頃から衰え始め、50歳を過ぎた頃から急激に低下します。

そのため特に40歳を過ぎたら、ロコモ対策を始める必要があります。運動器は、自分の意思で動かすことができる唯一の器官。そして骨や筋肉は、いくつになっても鍛えることができます。

骨や筋肉の役割は、体を支え動かすこと。そのため体重や運動量に応じて、強くなろうとする特性があります。骨と筋肉を鍛えるためには、自分で体を動かして、適度な負荷を与えることが必要です。同時に、骨や筋肉の材料となる栄養素を、きちんと食事で摂ることも大事です。

 

毎日の生活にたった10分プラスするだけでロコモの予防につながります。

たとえば

・歩幅を広くして歩く。

・自転車や徒歩で通勤する。

・エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う。

・家事の合間やTVを見ながらストレッチ。

・いつもより遠くのスーパーまで歩いて買い物に行く。

・休日には家族や友人と外出を楽しむ。

その他にラジオ体操などもロコモ対策になります。

 

7つのロコモチェック

・片脚立ちで靴下がはけない

・家の中でつまずいたり滑ったりする

・階段を上るのに手すりが必要である

・家のやや重い仕事が困難である(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)

2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である

15分くらい続けて歩けない

・横断歩道を青信号で渡りきれない

1つでも当てはまるとロコモの心配があります。

今日からロコモ対策を始めましょう!!

| Facebook | 18:07 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

Facebookより 全職員対象医療安全セミナー

6月13日 全職員対象医療安全勉強会として睡眠セミナーを開催しました。
東洋羽毛工業 睡眠健康指導士の柚木様をお招きし、睡眠の大事さ、睡眠障害について学びました。
皆様遅い時間までお疲れ様でした。

IMG_20190613_174316.jpg IMG_20190613_174345.jpg IMG_20190613_174359.jpg

| Facebook | 18:03 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

Facebookより 手術見学 6月7日 BCR

2019年6月7日 西池修先生のBCR-TKA(前後十字靭帯温存型 人工膝関節全置換術)手術見学コースに、秋田赤十字病院 人工関節副センター長 冨手 貴教 先生、秋田厚生医療センター 診療部長 小西 奈津雄 先生がご参加されました。

両先生お疲れ様でした。


IMG_0722.jpg IMG_0711.jpg IMG_0739.jpg

| Facebook | 15:39 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

頑張れ! ひがし北海道クレインズ

5月28日、アイスホッケーチーム、ひがし北海道クレインズの【FW】大津晃介選手と【DF】 松金健太選手が表敬訪問の為来院されました。
新体制が整ったひがし北海道クレインズ!
釧路から北海道、そして世界に飛び立つ熱き丹頂たちに2019シーズンも熱い声援を送りましょう!

クレインズIMG_20190528_094539_1

| Facebook | 10:59 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

| PAGE-SELECT | NEXT