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946三慈会病院 ちょっとした出来事

釧路三慈会病院で起きた最近の出来事やお知らせを更新していきます。

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Facebookより 手術見学 12月4日

2018年12月4日 聡先生のSCS脊髄刺激装置手術コースに、旭川医科大学 飯田高史 先生がご参加されました。

両先生お疲れ様でした。

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12月 一次救急当番表

12月 一次救急当番表(報道)_01 


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| 一次救急当番表 | 12:11 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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12月外来診療担当表

12月 全体外来表(報道)_01 
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| 外来診療日担当表 | 12:10 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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Facebookより 外来

すっかり寒くなってきましたが、体調は崩されていないでしょうか。こんにちは。外来です。今年もこの季節がやってきました。インフルエンザ予防接種です。
当院では11月1日より当院通院している成人の患者様対象で予約なしで接種を行っています。毎年、インフルエンザが流行する12月~1月に向けて、早めの接種を推奨しています。当院は予約制ではないので、重症化予防のために予防の接種をお願いします。
釧路はまだ雪は降っていませんが、路面凍結の季節になってきたので、転倒、交通事故にはくれぐれも気を付けてください。冬タイヤ、冬靴の早め交換をお願いします。

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Facebook 栄養科より

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こんにちは、栄養科です。今日は筋肉と骨の関係と栄養についてお話したいと思います。
とつぜんですが、皆さん「サルコペニア」という言葉を聞いたことはありますか?

サルコペニアとは、「高齢期に見られる骨格筋量の低下と、筋力もしくは歩行速度などの身体機能低下」と定義されているように、わかりやすく言えば、筋肉量が減少していて、身体機能が低下している状態です。高齢者にみられます。

このサルコペニアは骨折リスクも高めることがわかっています。筋肉量と骨密度あるいは骨量が相関しているためです。(筋肉量が減少すると、骨量・骨密度も減少する)このため、サルコペニアでは骨量低下、骨密度低下と関連して骨折のリスクが高まるのです。
これを防ぐためには、筋肉と骨を丈夫にしなければなりません。筋肉あるいは骨の強度を保つためには「運動」はもちろん、それだけではなく「栄養」も大切です。適切な栄養摂取、サルコペニア防止には1.0g/IBW/day以上のたんぱく質をとること、また骨量維持には600~800mg/day程度のカルシウム摂取、ビタミンDの摂取も大変重要です。

いつまでも元気な身体を維持するためにも、こういった栄養素をぜひ食事からとれるようにサポートしたいと考えております。

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